- otthon
- >
hírek
Hogyan égethet el 1000 kalóriát egy úszófürdőben: 1. Nagy intenzitású intervallum edzés (1 perc nagy intenzitású teljes úszás + alacsony intenzitású könnyű úszás, 20-szor ismételve), 2. Hosszú távú aerob edzés (1 óra folyamatos úszás + vízi futás + aerobik), 3. Erősítő edzéssel kombinálva.
a földrajzi fekvés és az éghajlati viszonyok az egyik kulcsfontosságú tényező, amely meghatározza a fürdők egész éves alkalmazhatóságát. A különböző évszakokkal rendelkező területeken az úszómedencéket általában egész éves használatra tervezték. Hideg télen például a kültéri úszómedencék pezsgőfürdői, beleértve a melegvizű úszómedencéket és a termálvizes gyógyfürdőket, meleget és kényelmet nyújthatnak, így ideális hely a szabadtéri testmozgáshoz és szabadidős tevékenységekhez.